Panikattacken – Tipps

In Warnung vor Panikattacken

23 Prozent der Bevölkerung mindestens eine Panikattacken in Ihrem Leben. Eine hohe Ängstlichkeit und Komplikation von bestimmten Lebenssituationen sind hinter diesen Erkrankungen. Der Psychologe Julia Vidal, ein Experte in der Angst und Stress, stellt in EFEsalud Fragen und Antworten zu dieser Bedrohung für das Wohlergehen

EFE / Friso Gentsch

Julia Vidal Fernandez ist Gesundheitspsychologin, Angst und Stress – Experte und Direktor des der Forschungszentrum Gebiet der menschlichen Psychologie. Er hat mit EFEsalud in Berichten als Störung zusammengearbeitet Alexithymie oder den psychologischen Aspekt der Völlerei.

Der Psychologe kehrt mit uns zu arbeiten, um ihre Erfahrungen und Kenntnisse über Panikattacken zu bringen, und zwar durch einen Artikel, in dem eine Reihe von Fragen, die sie formuliert Antworten.

In Warnung vor Panikattacken

von Julia Vidal

Panikattacken: was sind sie, warum und für wie lange?

Pilar, Rechtsanwalt 35; Mario, Ökonom 42 Jahre; Nerea Student 24 Jahre … haben viele Menschen fühlten sich jemals das Gefühl, dass ein Herzinfarkt haben würde, waren sie verrückt oder die Kontrolle zu verlieren, um zu sterben, gehen. Wenn Sie eine Panikattacke sehr intensive körperliche Empfindungen (Atemnot, Brustenge, Schwindel, etc.) kann erscheinen und fühlen Sie die Kontrolle über Ihr Leben verloren haben, die das Ende erreicht hat, nicht zu wissen, nicht zu verstehen, was Es geschieht dir.

23 Prozent der Bevölkerung mindestens eine Panikattacke in Ihrem Leben gehabt 

Mit dem einzigen Auftreten einer Panikattacke ist es genug, um eine intensive Angst zu zeigen Sie es wieder zu haben. Es geht über Grund, wie sehr sie Ihnen sagen, es wird nichts passieren, dass dieses Problem, das viele Menschen es haben, es ist eine schlechte Zeit unserer Frucht des Lebens Stress ist, können wir nicht helfen, aber erschrocken sein. Es ist sehr behindernde und kann bis negativ enden alle Bereiche Ihres Lebens auswirken: Arbeit, Familie, Freunde, Paare und Freizeit.

Warum ist das passiert?
Der Psychologe Julia Vidal. Foto von ihm zur Verfügung gestellt

Normalerweise geschieht bei Menschen, die nervös sind oder, wie wir sagen Psychologen, die hohe Ängstlichkeit haben, die von einigen komplizierten Situationen in Ihrem Leben (Probleme mit der Familie oder mit Ihrem Partner, der Tod eines geliebten Menschen verbunden ist, Stress Arbeit, wirtschaftliche Probleme, sein leicht “richtungslos” in seinem Leben, etc.). Auch einige physikalische Bedingungen (nicht geschlafen oder körperliche Erschöpfung verlängert) oder Verzehr bestimmter Substanzen (Koffein, Tabak, Drogen, etc.) kann es zu stimulieren.

Manchmal wird auch sie auf positive Ereignisse gegeben. Ein Pilar, gelang es ihm nach der Entscheidung, er würde zu heiraten. Sie war wirklich glücklich und aufgeregt, aber es war auch aktiv und unruhig während der gesamten Herstellung, und wenn auch nur für etwas Positives, Ihre erste Panikattacke ausgelöst wurde.

Wie haben wir von einer Panikattacke eine Panikstörung? Wie entwickeln wir Agoraphobie?

Die Angst, dass wir noch einmal passieren, macht uns Alarmmodus, unser Körper anhängig, Zeichen oder körperliche Empfindungen ähnlich denen wir mit der Panikattacke hatte, wir uns Sorgen machen über das, was in einem solchen Fall passieren könnte; fühlen wir uns ständig in Gefahr sind, Angst uns ergriffen hat, haben wir mehr Krise oder unerwartete Panikattacken … Angst in unserem Leben installiert ist, und betrifft uns immer mehr zu einer Panikstörung geworden ist.

Als wir anfingen, auch Angst und / oder Situationen oder Orte vermeiden, in denen wir zufällig (allein zu Hause, in der U-Bahn, auf der Straße, etc.) kann diese Angst zu anderen ähnlichen Situationen verallgemeinert werden, und erhalten Agoraphobie zu haben (Angst vor einer Panikattacke oder Angst bekommen und keine Hilfe haben).

Wenn die Panikattacke er uns führt, werden wir versuchen, den Bus zu nehmen, oder andere, die uns nehmen (avoidances), weil wir nicht mehr sicher fühlen, haben wir Angst, wieder zu erscheinen.

Die Angst vor Angst (oder das, was viele Call “Angst vor der Angst”) und Vermeidungsverhalten machen das Problem bleibt auf lange Sicht.

Wenn Sie eine Panikattacke hatte und habe Angst, dich wieder zu geben, zu einem Psychologen gehen, um eine einfache erschrecken verhindern passieren, ein Problem, das Ihr Leben und Schaden Wohlergehen beeinflussen können.

Es ist wichtig zu wissen, dass ohne ausreichende Informationen über das, was geschieht oder ohne spezielle Behandlung psychologische Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse, die oft Panikstörung chronisch werden.